演示6：魚式
雙人瑜珈邊纏綿邊瘦身
He： 蓮花坐，身體向后仰，頭枕在她的小腿交匯處，雙手向上伸展，握住她的頸部。吸氣的時候，弓起背部，和她保持相同呼吸頻率。堅持這個姿勢5個呼吸，對于緩解腰部疲勞很有幫助;
She： 蓮花坐，雙手扶著他的雙肩。
提示：魚式有利于擴展胸部、排出體內的濁氣，對支氣管炎的康復有好處;還能增加頭部的血液循環(huán)，滋養(yǎng)腦垂體和松果體。
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