據(jù)統(tǒng)計，95%的精英出現(xiàn)了亞健康癥狀。亞健康是指介于健康與疾病之間的一種不健康癥候反應(yīng)，可以稱之為疾病的早期反應(yīng)。那么，對于亞健康，我們該如何進行早期預防? 點擊圖片查看下一頁
心脾兩虛型 誘因：神不守舍，思慮重重，傷及心脾，出現(xiàn)記憶減退，健忘難眠，食欲不振，突然發(fā)胖或變瘦。 保健方法：寧靜寡欲，勞逸結(jié)合，增加運動量，多食養(yǎng)心安神健脾的食物。 肝腎虧虛型 誘因：貪欲過重，酒肉過多，損及肝腎，導致失眠多夢，精神不振，體力不充，怕冷身軟，頸腰酸疼，性欲冷淡。 保健方法：養(yǎng)成良好的生活習慣，戒煙少酒、有針對性地鍛煉頸、腰部。 推薦閱讀：女人睡前最適合吃的3種營養(yǎng) 不是處女后要注意的九大危險
|
