老人保證健康飲食，尤其要特別注意少吃辛辣、腌制食物，少吃白糖和偏酸性的食品。 點擊圖片查看下一頁
少吃或不吃刺激胃液分泌的食物 少吃辣椒、生姜、腌的酸辣食物，酒也應(yīng)少飲或不飲。這些食物均能刺激唾液、胃液分泌，使胃腸蠕動功能活躍，從而促進(jìn)消化，增進(jìn)食欲。 尤其是平時飯量大、胃口好的老人，吃得過多，必然導(dǎo)致身體發(fā)胖，體重增加，加快衰老速度，易罹患高血壓、冠心病、糖尿病。腌制食物還含有亞硝胺致癌物質(zhì)。老人胸腺組織萎縮，免疫功能低下，若過多吃腌制食物，致癌物就會在機(jī)體內(nèi)發(fā)生作用，引發(fā)惡變。 據(jù)國外報道，中老年人飲酒每天超過100克酒精，很少有人活到65歲以上。 推薦閱讀：常喝烏龍茶有利于健康減肥 注意：不當(dāng)吃素食你也會發(fā)胖
|
