名醫(yī)檔案：宋永勝，中華中醫(yī)學(xué)會遼寧省中西醫(yī)結(jié)合泌尿外科委員會副主任委員，中華醫(yī)學(xué)會遼寧省泌尿外科及男科學(xué)會委員，中國醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院泌尿外科二病房主任，主任醫(yī)師。主要從事泌尿外科及泌尿腫瘤免疫基因治療研究，專長于對前列腺增生癥、腎結(jié)石、腎和膀胱腫瘤的治療。承擔(dān)國家及省級科研課題6項，編譯專著2部，其中一項科研成果獲遼寧省科技進(jìn)步獎，一項研究成果入選“中華醫(yī)學(xué)會泌尿外科將才工程”。 點擊圖片查看下一頁
閱讀提示：泌尿系結(jié)石是泌尿外科的常見病之一，在泌尿外科住院病人中占據(jù)首位。近年來，我國泌尿系結(jié)石的發(fā)病率有升高趨勢，是世界上三大結(jié)石高發(fā)區(qū)之一。 多種因素形成結(jié)石 泌尿系結(jié)石的病因非常復(fù)雜，年齡、性別、種族、遺傳、環(huán)境因素、飲食習(xí)慣和職業(yè)對結(jié)石的形成影響很大。身體的代謝異常、尿路的梗阻、感染、異物和藥物的使用是結(jié)石形成的常見病因，重視這些問題，能夠減少結(jié)石的形成和復(fù)發(fā)。 日常生活中，當(dāng)出現(xiàn)血尿、膿尿、腰腹疼痛等癥狀時，就需要警惕結(jié)石的發(fā)生了。 牢記六條生活定律 含鈣尿路結(jié)石患者的預(yù)防措施應(yīng)該從改變生活習(xí)慣和調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)開始，保持合適的體重指數(shù)、適當(dāng)?shù)捏w力活動、保持營養(yǎng)平衡和增加富含檸檬酸的水果攝入是預(yù)防結(jié)石復(fù)發(fā)的重要措施。只有在改變生活習(xí)慣和調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)無效時，再考慮采用藥物治療。因此，牢記和貫徹下列六條生活定律，對預(yù)防結(jié)石大有幫助。 一、每天攝入液體2.5升以上 增加液體的攝入就能增加尿量，從而降低尿路結(jié)石成分的過飽和狀態(tài)，預(yù)防結(jié)石的復(fù)發(fā)。推薦每天的液體攝入量在2.5-3.0L以上，使每天的尿量保持在2.0-2.5L以上。建議尿石癥患者在家中自行測量尿的比重，使尿的比重低于1.010為宜，以便達(dá)到維持可靠的尿液稀釋度。 關(guān)于飲水的種類，一般認(rèn)為以草酸含量少的非奶制品液體為宜。飲用硬水是否會增加含鈣結(jié)石的形成，目前仍然存在不同的看法。應(yīng)避免過多飲用咖啡因、紅茶、葡萄汁、蘋果汁和可口可樂。推薦多喝橙汁、酸果蔓汁和檸檬水。 二、每天攝鈣800-1000mg 攝入正常鈣質(zhì)含量的飲食、限制動物蛋白和鈉鹽的攝入比傳統(tǒng)的低鈣飲食具有更好的預(yù)防結(jié)石復(fù)發(fā)的作用。推薦多食用乳制品(牛奶、干酪、酸乳酪)、豆腐、小魚等食品。推薦成人每天鈣的攝入量為800-1000mg(20-25mmol)。 推薦閱讀：女性經(jīng)期要慎用三類藥物 健康酸奶要怎么食用才是正確
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