餐前喝水六大絕妙好處 健康小貼士：喝水時間表 專家推薦了一個“喝水行程表”，提供給您以作參考。 ※ 6：30經(jīng)過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。 ※ 8：30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，所以到了辦公室后，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水! ※ 11：00在冷氣房里工作一段時間后，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天里的第三杯水，補充流失的水分，有助于放松緊張的工作情緒! 推薦閱讀：冰箱使用不當(dāng)會導(dǎo)致胃癌 粗糧不一定好 多吃無益健康
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