逆生物鐘而行 早衰減壽

逆生物鐘而行 早衰減壽

　　補(bǔ)牙或拔牙，最好在18點(diǎn)以后，因?yàn)槿说耐从X在11～12點(diǎn)最敏感，18點(diǎn)以后痛覺最不靈敏，人體可更好地耐受痛覺。人們盡可能在春秋季節(jié)鑲牙。冬天和夏季鑲牙，因環(huán)境溫度過高或過低，不但影響口腔組織伸縮性，還影響鑲牙材料的性能。因?yàn)槿说难獕荷衔绺呦挛绲停?2時(shí)人體免疫功能最強(qiáng)，高血壓和心臟病患者，在這個(gè)時(shí)間術(shù)后不易感染。冠心病和心肌梗死發(fā)作多半在早晨，發(fā)作的月份多半是4、5、7月，這幾個(gè)月份因?yàn)樘鞖庾兓�較大，易誘發(fā)冠心病;早晨因冠狀動(dòng)脈緊張度較高，其管腔直徑也最小。根據(jù)這一規(guī)律，冠心病就應(yīng)該用一些抗絞痛的藥物，能預(yù)防心絞痛病和心肌梗死的發(fā)作。

　　人體生物鐘的老化主要表現(xiàn)為生物節(jié)律性的改變。老年人的生物節(jié)律與年輕人相比，有4個(gè)方面的改變。一是部分節(jié)律振幅發(fā)生變化，減弱、增強(qiáng)或消失;二是部分節(jié)律發(fā)生相移;三是部分節(jié)律周期縮短;四是生物節(jié)律的可驅(qū)動(dòng)性減弱。人要保持與大自然的融洽，人體的生物節(jié)律本身就是適應(yīng)大自然周期性的變化而來的，所以，經(jīng)常性的戶外活動(dòng)，能使機(jī)體的生物節(jié)律與自然的明暗周期同步，這樣便能使生物鐘的衰老過程得到延緩。

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