練習(xí)瑜伽者的日常飲食

練習(xí)瑜伽者的日常飲食

　　中國一些修習(xí)中國傳統(tǒng)技術(shù)的專業(yè)的練習(xí)者也吃素，但他們對素食有很高的要求，并不像普通人想象的那樣。不但對營養(yǎng)成分要求非常充足，在食物的選擇，烹飪等方面也很講究。對于專業(yè)人士來說，很多素食也是不可以吃的。

　　從事素食宣傳的一些人士，往往把一些宗教說教和沒有根據(jù)的所謂“現(xiàn)代科學(xué)研究的成果”，不加揀選地進(jìn)行夸大其詞的宣傳，有許多不實(shí)之詞和矯情在里邊。從營養(yǎng)學(xué)上講，吃長素對于大多數(shù)人來說是不可取的，會造成一些營養(yǎng)元素的缺失，從而損害健康。吃素的由來，利弊。講起來要長篇大論，半路現(xiàn)在的文章是寫給普通的瑜伽練習(xí)者看的介紹性的文章，不是考據(jù)論文。所以在此只做簡單的介紹，等到以后時間精力允許，再做詳細(xì)的討論。

　　現(xiàn)在有一些瑜伽練習(xí)者在練習(xí)瑜伽后會出現(xiàn)食量減少和不想吃肉的現(xiàn)象。根據(jù)半路的觀察，有一些是瑜伽教練騙人的矯情謊言，排除了這個因素之外的一些練習(xí)者，在練習(xí)瑜伽體式后出現(xiàn)食量減少和不想吃肉的現(xiàn)象，不外乎兩種情況：一是因?yàn)榫毩?xí)不當(dāng)，損傷了消化系統(tǒng);二是受到他人或自我的精神暗示的結(jié)果。

　　練習(xí)瑜伽體式既不能使人減少食量，也不能使人不想吃肉。相反的練習(xí)瑜伽體式得當(dāng)只會增加人的食欲。

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