練習瑜伽者的日常飲食

練習瑜伽者的日常飲食

　　當因為練習瑜伽體式出現(xiàn)了食量減少和不想吃肉的現(xiàn)象時，可要提高警惕，你的身體一定是出現(xiàn)了問題。

　　練習中國養(yǎng)生術和瑜伽術到了很高的階段，才會有食量逐漸減少和不想吃肉食的現(xiàn)象。專業(yè)的練習者，在練習的初級階段，由于體內的能量并不充沛，需要攝入更多的食物來獲取能量。

　　練習中國技術的吃素者，采取挑選有營養(yǎng)的食物原料，少吃多餐，再加上補藥等許多的辦法來解決。瑜伽練習者由于沒有練習中國技術的人士那么多的解決辦法，有些瑜伽流派就只有靠飲奶吃肉來補充所需能量。

　　對于現(xiàn)在處于很初級的瑜伽體式的練習者來說，如果真的產(chǎn)生減少食量和不想吃肉的現(xiàn)象，一定是出了問題的不正常表現(xiàn)。

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