練習(xí)瑜伽者的日常飲食

練習(xí)瑜伽者的日常飲食

　　練習(xí)瑜伽體式后會(huì)食量減少，不想吃肉，是許多瑜伽教練忽悠練習(xí)者的謊言。由于瑜伽體式不能夠減肥，就只好在吃的方面做文章。如果練習(xí)者受到了精神暗示，真的食量減少，不想吃肉，對(duì)減肥就會(huì)有所幫助。一些不當(dāng)?shù)蔫べぞ毩?xí)會(huì)損害人體的消化系統(tǒng)，這樣也會(huì)食量減少，不想吃肉。去問(wèn)一下醫(yī)生，給醫(yī)生講:吃得少，又不想吃肉.看看醫(yī)生會(huì)是什么反應(yīng)?看看醫(yī)生會(huì)不會(huì)說(shuō)你有身體問(wèn)題了。

　　現(xiàn)在的瑜伽體式教學(xué)，其實(shí)質(zhì)就是柔軟體操，練這種體操式的瑜伽體位也是要消耗體力和能量的，不會(huì)給人體帶來(lái)能量。說(shuō)什么練習(xí)瑜伽體式會(huì)給人帶來(lái)能量，是徹頭徹尾的謊言。

　　練習(xí)瑜伽體式得當(dāng)，會(huì)有舒筋活血的功效，對(duì)人體健康有諸多好處。比如使消化系統(tǒng)的功能更好，食量增加，吸收更好。這樣才會(huì)對(duì)人體有利，而不是相反。

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