不同睡姿對健康的影響

2010年05月21日  出處:三九健康網  責任編輯:林艷金  我要評論
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導讀:  英國“睡眠評量暨顧問服務”主任克里斯·伊德茲考斯基教授對1000名受試者進行調查分析,整理出五種主要睡姿,并指出它們所反映出的人格特質。伊德茲考斯基教授還研究了不同睡眠姿勢對健康的影響。
關鍵詞:睡姿 日常保健 睡姿的影響 

不同睡姿對健康的影響

  不同睡姿對健康的影響

  五、貓姿:蔣勤勤

  貓有很多種睡眠方式,但英國的貓科動物專家經過長時間實驗觀察發(fā)現,大多數家貓的睡覺方式在多數時間里為身體向右側臥,后肢微屈;前右肢自然屈于身體右側接近頭部,左肢自然向下并微微伸直。這和我國中醫(yī)提倡的人的標準睡眠姿勢非常相似,中醫(yī)強調睡眠姿勢為“臥如弓”,其標準姿勢為:身體向右側臥,屈右腿,左腿伸直;屈右肘,手掌托在頭下;左上肢伸直,放在左側大腿上。原來貓咪的睡覺方式竟然是人的標準睡姿,中醫(yī)認為以這種姿勢入睡不損心氣,像貓一樣蜷臥后大腦很快就能靜下來,由興奮轉為抑制狀態(tài),不久就能進入了夢鄉(xiāng)。

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