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西瓜創(chuàng)意新食法

2010年05月21日  出處:三九健康網(wǎng)  責(zé)任編輯:林艷金  我要評論
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導(dǎo)讀:西瓜不僅水分多,營養(yǎng)也很豐富,含有蛋白質(zhì)、糖、鈣、磷、鐵、鉀、果糖、維生素A、維生素C、茄紅素,還含有人體必需的氨基酸。夏日高溫季節(jié),人們出汗多,食用西瓜既可以補充水分又能供給營養(yǎng)。但是,西瓜除了生食,還有沒有其它吃法?有,西瓜這個胖嘟嘟的家伙混身是寶,瓜瓤可以做飲料、涼菜,就連瓜皮,收拾收拾也是好菜一碟。
關(guān)鍵詞:西瓜美食 西瓜的做法 翠皮里脊 

西瓜創(chuàng)意新食法

西瓜創(chuàng)意新食法

  橙汁蓮藕西瓜皮

  主料

  蓮藕250克,西瓜皮250克調(diào)味料:橙汁、鹽、白糖各少許

  制作方法

  1、將西瓜皮削去外層綠皮,去掉內(nèi)層紅瓤,切成條。

  2、將蓮藕洗凈刮去外皮,切成片,泡在涼水盆中。

  3、將瓜條、藕片分別在開水中燙一下,取出瀝干水分。

  4、在瓜條、藕片中加入適量橙汁、鹽、白糖拌勻,色澤呈淡黃色,即可裝盤食用。

  特點:酸甜適度、清脆可口。

  翠白玉雙絲卷

  主料

  黃瓜兩根,西瓜皮若干,較完整生菜葉片若干張調(diào)味料:原味酸奶250-500毫升,鹽、蜂蜜各少

  許制作方法

  1、將黃瓜和西瓜去皮刨成絲,用鹽腌數(shù)分鐘;生菜葉略燙一下。

  2、將雙絲略微擠干,加酸奶蜂蜜攪拌,有可能的話可以再加些檸檬汁。

  3、用生菜葉將酸奶拌好的雙絲裹起,即可食用。特點:清香撲鼻,別具風(fēng)味。

夏季健康食譜:燴四蔬       涼血補血-魚香肉絲

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