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西瓜創(chuàng)意新食法

2010年05月21日  出處:三九健康網(wǎng)  責任編輯:林艷金  我要評論
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導(dǎo)讀:西瓜不僅水分多,營養(yǎng)也很豐富,含有蛋白質(zhì)、糖、鈣、磷、鐵、鉀、果糖、維生素A、維生素C、茄紅素,還含有人體必需的氨基酸。夏日高溫季節(jié),人們出汗多,食用西瓜既可以補充水分又能供給營養(yǎng)。但是,西瓜除了生食,還有沒有其它吃法?有,西瓜這個胖嘟嘟的家伙混身是寶,瓜瓤可以做飲料、涼菜,就連瓜皮,收拾收拾也是好菜一碟。
關(guān)鍵詞:西瓜美食 西瓜的做法 翠皮里脊 

西瓜創(chuàng)意新食法

西瓜創(chuàng)意新食法

  涼拌西瓜皮

  主料:

  西瓜皮400克調(diào)味料:醬油、麻油、味精、醋、蒜泥、麻油各少許

  制作方法:

  1、把瓜皮的紅肉除凈,瓜皮外的硬皮削去(或用菜刨刨除),切成片,放入容器內(nèi)加鹽腌片刻。

  2、瓜皮倒去鹽水,加入少量醬油、醋、蒜泥、味精、麻油拌均,即可食用。特點:清香爽口。

  西瓜羹

  主料

  西瓜1個(約重2500克),罐頭橘子100克,罐頭菠蘿100克,罐頭荔枝100克調(diào)味料:白糖350克,桂花2.5克

  制作方法

  1、將西瓜洗凈,在西瓜一端的1/4的地方打一圈人字花刀,將頂端取下,挖出瓜瓤,在瓜皮上刻成花紋。

  2、將西瓜瓤去籽,切成3分見方的丁。另把菠蘿、荔枝也改成3分大小的丁。

  3、鍋內(nèi)放入清水1250克,加入白糖煮開,下入桂花,晾涼,放入冰箱。將西瓜丁、菠蘿丁、荔枝丁和橘子裝入西瓜殼內(nèi),澆上冰涼的白糖桂花水,即成西瓜羹,放在刻好的西瓜座里,即可食用。特點:清涼、甘甜、芳香。

夏季健康食譜:燴四蔬       涼血補血-魚香肉絲

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