教你做 五谷雜糧養(yǎng)生茶

教你做 五谷雜糧養(yǎng)生茶

　　消斑補臟茶

　　每天喝這道茶，可使雀斑變淡，并滋潤肝肺，讓你從內(nèi)到外，近乎完美!

　　芝麻是美膚抗老小斗士

　　芝麻依種子顏色可分為白芝麻、黑芝麻、金芝麻(黃褐色)等品種，但效果皆大同小異：小小身軀中所含的多種不飽和脂肪酸、維生素E與卵磷脂，都可在人體中發(fā)揮大大的功效!

　　[飲用宜忌]因性燥熱。所以有熱燥性咳嗽、喉嚨腫痛，或皮膚癢、牙痛、腸胃炎的患者都不宜食用。

　　[茶材]黑芝麻、核桃仁各30克，牛奶、豆?jié){各200ml，蜂蜜適量。

　　[作法]

　　1將黑芝麻和核仁略洗、瀝干后，放入研缽磨成細末;牛奶、豆?jié){放入鍋中煮熱。

　　2將磨好的細末加入牛奶豆?jié){中混勻，再拌入蜂蜜調(diào)勻后，即可飲用。

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