教你做 五谷雜糧養(yǎng)生茶

　　五谷雜糧是營養(yǎng)豐富的食物。但你知道嗎?其實將它做成茶飲飲用。不僅方便。而且也展現(xiàn)了茶飲的另一番健康風(fēng)味!

教你做 五谷雜糧養(yǎng)生茶

　　活血補(bǔ)身茶

　　經(jīng)期后期或經(jīng)量少時，可飲用此茶飲作為呵護(hù)虛弱身體之用。

　　黑豆是防老抗衰黑武士

　　《本草綱目》中有入藥記載的黑豆，對防老抗衰、治腰膝疼痛，及烏發(fā)、補(bǔ)腎有十分卓越的功效;營養(yǎng)價值與黃豆相當(dāng)。藥用價值卻高于黃豆。是豆類家族的明星!

　　[飲用宜忌]有普林含高與質(zhì)地較硬、不易消化的特性。尿酸或有痛風(fēng)癥狀者、消化功能差的人，不宜食用過多。

　　[茶材]黑豆100克，蘇木10克，紅糖適量，水700ml。

　　[作法]

　　1 黑豆以水略洗，瀝干備用。

　　2 鍋中加入黑豆、蘇木及水，燉煮至黑豆熟透后，撈除蘇木及黑豆。

　　3 再加入紅糖，攪攔至融化后即可飲用。

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