懷孕前中醫(yī)調(diào)養(yǎng)的具體方法 濕熱下注者： 白帶量多色黃，氣味腥臭，大便稀軟，肥胖多痰。 生活飲食注意事項(xiàng)： 生活上勿吃太多飲料、冰、可樂(lè)、汽水，且不要疲勞。 適合濕熱下注型者的藥膳： 四神湯—材料：芡實(shí)5錢、茯苓5錢、白術(shù)5錢、薏仁5錢、當(dāng)參5錢。做法：將所有材料洗凈加白米滾煮成粥食用，或加適量豬腸做湯，每星期適量服用1-2次。功效：芡實(shí)功專補(bǔ)脾止瀉，利水滲濕，補(bǔ)益脾腎，多用于白帶較多者，配以白術(shù)、茯苓、薏仁、當(dāng)參更有相輔相成改善體質(zhì)的作用(病情才不會(huì)常常復(fù)發(fā))。 適合濕熱下注型者的茶飲方： 龍須芡實(shí)茶—材料：龍眼肉、玉米須、車前子各3錢，芡實(shí)4錢。做法：將上列藥同置于鍋中(最好是砂鍋)，加水適量約三碗水(吃飯的碗)，等煮沸后用小火再煮約30分鐘。功效：養(yǎng)血安神，利水健脾，除濕清熱，尤其對(duì)雙腿易浮腫、白帶多、小便不利功效更是明顯。 亞健康人群的“大自然” 學(xué)會(huì)分辨日常飲料中的色素 家具的尺寸也會(huì)影響健康
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