春季養(yǎng)生三大貼心提醒

春季養(yǎng)生三大貼心提醒

　　一日之際在于晨，一年之際在于春，轉(zhuǎn)眼又到了萬(wàn)物復(fù)蘇的春季了。春天氣候逐漸轉(zhuǎn)暖，是一年中最美好的季節(jié)。然而，也是“百草發(fā)芽，百病發(fā)作”的季節(jié)，因此應(yīng)注意保健養(yǎng)生。

　　A：早春當(dāng)防流行病

　　早春二月是“乍暖還寒，最難將息”的時(shí)節(jié)，正如民諺所說(shuō)：“早春早春，慎防’春瘟’。珍意養(yǎng)生，切勿輕心。”據(jù)預(yù)測(cè)，今年早春因?yàn)闅夂蜉^往年反常，因此，流感、麻疹、痄腮、猩紅熱、風(fēng)疹等傳染病將可能流行。為此，搞好這些流行病的預(yù)防工作很重要。

　　必須重視個(gè)人衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生，對(duì)衣物和被褥等必須勤洗勤曬;保持室內(nèi)空氣流暢、新鮮;不帶孩子到病人家去串門，盡量不帶孩子到公共場(chǎng)所去游玩;在流腦流行區(qū)，每天早晨最好用醋在室內(nèi)熏蒸殺菌。

　　在流行病高發(fā)季節(jié)，一旦發(fā)現(xiàn)孩子有發(fā)熱、咽喉腫痛、頭痛、皮膚出血等癥狀時(shí)，必須馬上送醫(yī)院診治，切勿延誤。

　　注意保暖，預(yù)防感冒。感冒后抵抗力會(huì)降低，容易受到腦膜炎雙球菌的襲擊而發(fā)病，所以要隨天氣變化增減衣服。早春時(shí)節(jié)氣候變化無(wú)常，故應(yīng)該 “春捂秋凍”。

　　每頓進(jìn)餐時(shí)，最好喝點(diǎn)食醋，菜肴中宜拌些蒜泥或姜汁，這樣可有效殺菌;飯后用鹽水漱口，也有利于預(yù)防流腦的發(fā)生。

　　B：警惕舊病復(fù)發(fā)

　　據(jù)醫(yī)療氣象學(xué)研究表明，春季是氣溫、氣壓、氣流、氣濕等氣象要素最為變化無(wú)常的季節(jié)。因此常引起許多疾病的復(fù)發(fā)：

　　風(fēng)心病主要由風(fēng)濕熱反復(fù)發(fā)作侵犯心臟引起的。常因寒冷、潮濕、過(guò)度勞累以及上呼吸道感染后復(fù)發(fā)或加重。

　　關(guān)節(jié)炎關(guān)節(jié)炎病人對(duì)氣象的變化甚為敏感，尤其是早春。因此，患者應(yīng)重視關(guān)節(jié)及腳部保暖。如果受寒，應(yīng)及時(shí)用熱水泡腳，以增加關(guān)節(jié)血液循環(huán)。

　　腎炎春季是感冒的多發(fā)季節(jié)，對(duì)腎炎患者來(lái)說(shuō)，感冒不僅引起發(fā)熱、流涕、鼻塞、咳嗽、咽痛等上呼吸道炎癥，而且極易導(dǎo)致腎炎復(fù)發(fā)。