中秋節(jié)后如何養(yǎng)生？

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　　每個節(jié)氣都是一個分水嶺，告訴你自然的氣候已經開始轉折，走向另一個階段。當我們過完歡聚的中秋之后，月亮漸漸清減，我們的生活習性也該跟著改變了。中秋之后更要養(yǎng)生，具體怎么做，我們還是請教一下專業(yè)人士的好。

　　中秋節(jié)后，在保養(yǎng)身體方面，專家為大家總結出下列幾點：

　　食養(yǎng):防燥滋陰，養(yǎng)腎潤肺

　　秋季，氣候變涼，空氣中普遍缺乏水氣，食養(yǎng)以防燥滋陰，養(yǎng)腎潤肺為主。在飲食上，應以少量椒、蔥、韭菜、蒜等辛辣食物，配合芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、梨、鴨肉、乳品等柔潤食品。至于老人，還可以多吃一些米粥來益胃生津。

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