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中秋節(jié)后如何養(yǎng)生?

2010年08月27日  出處:pcbaby  責(zé)任編輯:林艷金  我要評(píng)論
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導(dǎo)讀:中秋節(jié)后,隨著氣溫逐漸轉(zhuǎn)涼,萬物也隨著寒氣而逐漸蕭條,此時(shí)晝夜溫差大,最需要保養(yǎng),在五行學(xué)說中,秋屬金,主斂肅,應(yīng)于肺。因應(yīng)秋天的肅殺之氣,易脫水,情緒也容易受壓抑,專家提醒:秋季養(yǎng)生應(yīng)依據(jù)“萬物秋收,肺氣金旺”的特點(diǎn)進(jìn)行。
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圖片來源CFP
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  形養(yǎng):多喝水、早睡早起

  秋天的氣候干燥,容易感到口干舌燥,皮膚水分也易流失。所以要特別注意水分的補(bǔ)充,多喝水,多吃含膠質(zhì)與水分的水果,避免劇烈的運(yùn)動(dòng)。并應(yīng)早睡早起,可降低血栓形成的幾率,進(jìn)而預(yù)防心血管疾病。

  秋季,暑氣由盛而降,晝夜溫差大,到了10月左右,暑氣漸退,但逢秋老虎發(fā)威時(shí),天氣又悶又熱,這種涼熱不定的天氣,最容易感冒。

  下列有幾個(gè)食療方可以預(yù)防感冒:

  1.生青楊桃5個(gè),榨汁,加入一錢人參粉共服。

  2.酸楊桃切片,加點(diǎn)鹽,可防感冒聲啞、喉嚨痛。

  3.香蕉一個(gè),加檸檬數(shù)片及砂糖,腌半小時(shí)后食用。

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