藥養(yǎng):以養(yǎng)肺、補(bǔ)氣、滋陰為主 藥養(yǎng)重點(diǎn)放在滋補(bǔ)津液方面,平時(shí)可服用人參、沙參、麥冬、百合、冬蟲夏草、核桃仁、杏仁、川貝、胖大海等益氣滋陰的中藥來(lái)保養(yǎng)。若容易發(fā)燥病,則用生地、百合、黨參、麥冬、甘草來(lái)預(yù)防。 另外,中秋過(guò)后要注意培養(yǎng)樂(lè)觀的情緒,享受收獲累累碩果的喜悅,或以哲人的眼光判斷自然季節(jié)交替所表現(xiàn)的各種景象,保持內(nèi)心寧?kù)o,收神斂氣。 除對(duì)日常生活進(jìn)行調(diào)節(jié)外,還要進(jìn)行耐寒鍛煉,增強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)多變氣候的能力。 ●中秋過(guò)后應(yīng)該少洗澡 中秋已過(guò),天氣已明顯變涼了,但很多人依然堅(jiān)持每天洗澡的習(xí)慣;隨著暴曬的日子越走越遠(yuǎn),被防曬霜糊了整個(gè)夏天的人覺(jué)得現(xiàn)在終于可以解放了;再說(shuō)這時(shí)候,離冬天寒風(fēng)呼嘯的日子也還遠(yuǎn)得很,更有人認(rèn)為每天護(hù)不護(hù)膚都無(wú)所謂了。 其他熱點(diǎn)文章鏈接: |
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