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中秋節(jié)后如何養(yǎng)生?

2010年08月27日  出處:pcbaby  責任編輯:林艷金  我要評論
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導讀:中秋節(jié)后,隨著氣溫逐漸轉涼,萬物也隨著寒氣而逐漸蕭條,此時晝夜溫差大,最需要保養(yǎng),在五行學說中,秋屬金,主斂肅,應于肺。因應秋天的肅殺之氣,易脫水,情緒也容易受壓抑,專家提醒:秋季養(yǎng)生應依據(jù)“萬物秋收,肺氣金旺”的特點進行。
關鍵詞:家庭飲食 中秋節(jié)飲食 中秋養(yǎng)生 

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圖片來源CFP
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  其實,這都是誤區(qū),下面是西醫(yī)和中醫(yī)的觀點:

  西醫(yī):秋天應減少洗澡次數(shù)。秋季風大灰塵多,人們出的汗量減少,空氣十分干燥。此時,人們暴露在外的皮膚有一種緊繃繃的感覺,缺乏彈性,甚至還會起皮。這是由于皮膚水分蒸發(fā)加快,皮膚角質層水分缺少的緣故。

  1.進入秋季以后,可以減少洗澡的次數(shù)。在多風的日子里,如果洗澡過多,會把人身體表面起保護作用的油脂洗掉。

  2.洗澡時選用的浴液一定要選擇堿性小的,中性的最好。

  3.沐浴后最好涂一層可以潤膚、保濕的護膚品。

  4.每天必須多飲水,還可以在房內(nèi)放上一盆水或使用空氣加濕器,以增加室內(nèi)的濕度,有需要者每隔數(shù)小時可給皮膚噴點水,使皮膚始終處在一種較為濕潤的狀態(tài)。

  中醫(yī):別用太熱的水洗澡。秋天人們不宜洗澡過多,更不宜用太熱的水洗澡,否則皮膚的保護層被破壞后,皮膚更易感染細菌。因此,講衛(wèi)生也要適度。

  1.不宜過度清潔皮膚,兩天一澡為宜。

  2.不用過熱的水洗澡。我們洗澡如果用較熱的水,會讓肌膚變得更干燥,出現(xiàn)發(fā)紅甚至脫皮的現(xiàn)象,這樣也不利于適應氣候的變化。

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