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女人多食四種美食護(hù)膚養(yǎng)顏

2010年08月27日  出處:太平洋親子論壇  責(zé)任編輯:林艷金  我要評論
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導(dǎo)讀:除了生活中的美容術(shù)以外,美容食物不失為一種護(hù)膚養(yǎng)顏的最佳選擇,并且它對你的皮膚不會有任何傷害,只有吃進(jìn)去的養(yǎng)顏才能使女人的美麗更持久。
關(guān)鍵詞:美容食譜 補(bǔ)維生素食譜 補(bǔ)鋅食譜 補(bǔ)鐵食譜 

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圖片來源于 CFP
圖片來源于 CFP

  NO、1 綠花菜

  綠花菜又叫西蘭花。西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素,能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。

  由于這些抗病化合物帶有辛辣的味道,或許有些人會認(rèn)為是一種苦味。但是這些化學(xué)物質(zhì)對人體的健康很有好處,所以上班族多吃西藍(lán)花對身體是有好處的。這道麻汁西蘭花做法超簡單,但味道清爽香甜,非常適合下班后快速做出美食的需要。

  麻汁西蘭花的做法:

  主料:西蘭花400克、麻醬100克、海鮮醬油20克;

  做法:拌開西蘭花成合適的小塊,去掉硬梗;麻醬中加入海鮮醬油、50克礦泉水;調(diào)成均勻粘稠的麻醬汁;西藍(lán)花在熱水中焯2分鐘,再加入冰水中涼透;西藍(lán)花裝盤,再均勻的淋上調(diào)好的麻汁。

  NO、2 水

  多喝水能消除小皺紋

  干燥的皮膚呈灰白色,沒有張力。多喝水能消除小皺紋。

  飲好水

  盡量避免常飲蒸餾水(一般蒸餾水的水性太酸,容易傷害身體,對腎臟較弱的人士則更為不利),

  可選擇優(yōu)質(zhì)的礦泉水。

  如可以的話,飲用堿性水對人體最有利;

  否則,在家用濾水器過濾后煮熟再喝亦無不可。

  飲暖水

  很多人喜歡飲冰水。

  其實(shí)冰水對胃臟功能不利,飲暖開水更為有益,因?yàn)檫@有助于身體吸收。

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