秋季4大養(yǎng)生食譜

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　　秋蟬長鳴，在暑熱意猶未消中，秋天已悄然降臨，8月7日正式進(jìn)入了立秋的節(jié)氣。這個(gè)日子的到來意味著自然界經(jīng)歷了春生夏華之后，已經(jīng)迎來和即將迎來秋收冬藏。人生一歲，草木一秋�；ú輼淠窘�(jīng)過春季生發(fā)、夏季繁茂之后，秋季漸步走向凋零和斂藏，為來年再次的春生夏華重新儲(chǔ)備和潛藏能量。

　　此時(shí)正當(dāng)季的果實(shí)，粉嫩的蓮藕、甜美無渣的南瓜、“瘦物”柚子皮、各種粗糧……雖然都不太起眼，但細(xì)究之下，原來正適合此時(shí)進(jìn)補(bǔ)。而食店師傅們的創(chuàng)意，更為它們推波助瀾，讓它們帶著秋天的氣息撲面而來。

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