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心神不寧——蓮子糕
蓮子的作用是補腎、健脾、養(yǎng)心、安神、抗衰老。
做法：蓮子配白茯苓、淮山藥、糯米、白砂糖，蒸熟成糕。每日服食最能延年益壽，清心安神。
溫馨提示：用蓮子做餡來蒸蓮子包，也有清心安神的功效。
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