面色晦暗——冰糖銀耳羹 銀耳富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵,還含有維生素B2、胡蘿卜素、膠質(zhì)蛋白等人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)?梢詽櫡沃箍、生津養(yǎng)陰,還具有消除肌肉疲勞,健腦防衰的作用。 做法:先將銀耳放入砂鍋中熬至濃稠酥軟,再將西紅柿洗凈去皮搗爛,放入銀耳羹中煮開,加冰糖適量調(diào)味即可。 溫馨提示:將銀耳和黑木耳一起,蘸芥末醬油吃,味道更鮮,還有美容效果。 |
到秋季養(yǎng)生專區(qū),了解更詳細的秋季養(yǎng)生知識點>>
此內(nèi)容是否對您有幫助?