女性保養(yǎng)問題是一個(gè)由內(nèi)而外的過程,不僅需要外部護(hù)理,還需要保持樂觀的心態(tài)、堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)、飲食營養(yǎng)全面充足、盡量避免環(huán)境污染等,而不能僅僅依靠“面子工程”;另一方面,吃補(bǔ)品不一定越貴越好,反而一些常見、便宜的“補(bǔ)品”用得對能起到事半功倍的效果。 自行進(jìn)補(bǔ)第一步:學(xué)會(huì)舍 少吃辛辣刺激食物 北方氣候比較干燥,不宜過食辛辣刺激的食物。特別是這個(gè)季節(jié),更不宜吃辣的。 中醫(yī)認(rèn)為,秋季肺氣較旺,而辛味入肺,如果飲食再吃辛辣,那么肺氣就會(huì)過旺,造成咽炎、咳嗽等呼吸道疾病。 辛辣還會(huì)影響到下一個(gè)季節(jié)的健康。中醫(yī)認(rèn)為,肺屬金、肝屬木,五行中金克木,所以肺氣過旺必傷肝氣,下個(gè)季節(jié)就會(huì)出現(xiàn)脾氣暴躁等癥狀。所以,秋季宜少辛多酸,以滋陰潤肺。 |
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