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適合秋天吃的4種蔬菜

2010年10月08日  出處:太平洋親子論壇  責任編輯:林艷金  我要評論
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導讀:隨著天氣的漸漸轉涼,大多數(shù)人都喜食肉類食物以增加營養(yǎng),滋補身體,維持身體內(nèi)部的平衡,以抵抗將來的嚴冬的寒冷。這時多吃一些能夠增強人體免疫力和抵抗力的食品,對于身體是大有好處的。可是,經(jīng)過一夏的折磨,有些人脾胃虛寒,消受不了大魚大肉,是不是該選用些素食進補呢?
關鍵詞:家庭飲食 秋天 適合秋天吃的蔬菜 

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圖片來源于 pconline攝影部落
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  2、紅薯(特別是黃心的紅薯):系糧食中營養(yǎng)較為豐富的食品。由于紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C,因此具有補虛乏、益氣力,健脾胃、強腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此,常吃紅薯能防止肝臟和腎臟中結締組織萎縮,防止膠原病的發(fā)生。

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