冬季養(yǎng)生 飲食養(yǎng)血才是王道

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　　血液循環(huán)不好有隱憂

　　氣溫很低時(shí),人們最先感到的就是手腳冰冷。這個(gè)現(xiàn)象很好理解,天氣冷了,人體血管收縮,血液回流能力減弱,就會(huì)使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢,對(duì)此大家都不會(huì)很在意。但是,看問(wèn)題光看表面還不行,除了手腳冰冷,還有很多問(wèn)題會(huì)因血液循環(huán)不暢產(chǎn)生,切莫忽視了其中的隱憂。

　　中醫(yī)認(rèn)為"氣為血之帥,血為氣之母,氣能生血,血能載氣,二者不能分開(kāi)"。氣血不暢者本來(lái)身體就虛弱,再加上冬季"寒邪"傷及陽(yáng)氣,身體的抵抗力變低,寒邪從肌表侵入,就容易引起感冒,尤以兒童老人多見(jiàn)。此外,寒性凝滯,易致氣滯血瘀,經(jīng)脈不通,身體器官得不到血液的營(yíng)養(yǎng),疼痛則隨之而來(lái)。如女性痛經(jīng)及經(jīng)期延長(zhǎng),脾胃虛弱者胃痛胃脹,以及心腦血管患者突發(fā)胸悶、胸痛、頭暈、心梗、中風(fēng)等,都與此相關(guān),但常常被人所忽視。