簡(jiǎn)單甜美的點(diǎn)心：蘋果梳乎里

　　材料：

　　蘋果一個(gè)，水2大匙，糖30克，蛋白3個(gè)，杏仁精少量(沒(méi)有可省)

　　做法:

　　1.蘋果去皮去核,切成適口大小;

　　2.加糖,水煮軟,灑入杏仁精拌勻,放涼;

　　3.蛋白打濕性發(fā)泡,與蘋果塊混合均勻;

　　4.烤杯涂油,灑糖粉,然后倒入餡料,入爐烘烤;

　　5.烤好出爐，脹脹滿滿的，甚是喜人�？稍诒砻鏋⑸仙僭S糖粉。

　　健康提示：

　　吃蘋果既能減肥，又能幫助消化。且蘋果中含有多種維生素、礦物質(zhì)、糖類、脂肪等，是構(gòu)成大腦所必須的營(yíng)養(yǎng)成分。 蘋果中的纖維，對(duì)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育有益，能促進(jìn)生長(zhǎng)及發(fā)育。蘋果中的鋅對(duì)兒童的記憶有益，能增強(qiáng)兒童的記憶力。

（本文章來(lái)源于：Siren）