原料：
西紅柿,香菇,火腿片,小玉米,西蘭花
做法：
1、鍋內(nèi)加雞湯,西紅柿,香菇,小玉米,火腿片，大火煮開(kāi)10分鐘,加鹽,白胡椒粉調(diào)味，最后加入西蘭花關(guān)火。
2、肉末,雞蛋清,洋蔥末,蒜末,面包碎,加鹽攪拌均勻
3、在不會(huì)粘鍋的平底鍋里小火煎(不用油)
4、容器里放上生菜
5、先在保鮮膜上放米飯,捏實(shí)即可
6、用韓國(guó)海苔作成眼睛,湯里的火腿片作成嘴巴等，直接放在飯團(tuán)上
(文章來(lái)源于：大迷糊&bigmiho)
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