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鮮美佳肴之紅棗黑豆燉鯉魚

2010年05月24日  出處:太平洋親子論壇  責任編輯:林艷金  我要評論
字號:TT
導讀:紅棗黑豆清熱解毒,加上鯉魚燉上幾個小時,一道鮮美的佳肴就擺在你面前。這是媽媽們補身的首選美味食譜。
關鍵詞:健康飲食 美食DIY 

  主料:鯉魚(500克)

  輔料:棗(干)(10克) 黑豆(20克)

  調料:鹽(3克) 味精(2克)

  做法:

  1. 鯉魚宰凈,去腸臟;

  2. 黑豆放鍋中炒至豆殼裂開,洗凈;

  3. 紅棗洗凈;

  4. 鯉魚、紅棗、黑豆全部放入燉盅加適量開水,蓋好,隔水燉3小時;

  5.加入鹽、味精,調味食用。

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