夏季防暑食譜之苦瓜瘦肉湯

　　苦瓜瘦肉湯的營(yíng)養(yǎng)成分

　　能量181千卡

　　維生素B60.12毫克

　　蛋白質(zhì)22.3克

　　脂肪6.4克

　　泛酸0.74毫克

　　碳水化合物11.3克

　　葉酸152.1微克

　　膳食纖維2.8克

　　膽固醇81毫克

　　維生素A78微克

　　維生素K82微克

　　胡蘿卜素200微克

　　硫胺素0.6毫克

　　核黃素0.16毫克

　　煙酸6.1毫克

　　維生素C112毫克

　　維生素E2.04毫克

　　鈣34.44毫克

　　磷259毫克

　　鉀817.28毫克

　　鈉848.72毫克

　　碘1.7微克

　　鎂61.04毫克

　　鐵4.42毫克

　　鋅3.71毫克

　　硒10.24微克

　　銅0.23毫克

　　錳0.36毫克