孕期慎食，二人安保

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　　酒精

　　酒精會(huì)通過胎盤進(jìn)入胎兒血流造成流產(chǎn)及“胎兒酒精癥候群”，包括低的出生體重且日后生長(zhǎng)遲滯、智力不足、也可能會(huì)有心臟、腦部等的畸形，為了下一代健康著想、孕婦最好不要喝酒。

　　茶

　　由于濃茶中的單寧酸會(huì)與鐵結(jié)合、降低鐵的正常吸收率，除此之外，大量的單寧酸亦會(huì)刺激胃腸、久而久之不僅鐵的吸收率發(fā)生障礙，亦會(huì)影響其它營(yíng)養(yǎng)素的吸收，易造成缺鐵性貧血，所以孕婦還是少喝茶為妙!

　　咖啡、可樂等含咖啡因的飲料

　　這些飲料會(huì)通過胎盤影響胎兒心跳及呼吸，同時(shí)容易刺激胃酸分泌、加重腸胃不舒適癥狀。且咖啡對(duì)煙、酒有致畸胎的加成效果，所以孕婦最好避免，或選擇無咖啡因的咖啡或以牛奶、新鮮果汁來取代這些飲料。

　　孕婦食譜（點(diǎn)擊進(jìn)入具體做法）：

　　·獼猴桃黃瓜飲　　　·黃花豬心湯　　　　　　·豬肚蘿卜湯

　　·胡蘿卜鮮橙飲　　　·烏雞靈芝湯　　　　　　·冬瓜木耳湯

　　·枸杞花生蛋湯　　　·木耳肉絲海米蛋湯　　　·老姜煲牛展湯