孕期慎食，二人安保

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　　大家都知道孕婦是“一人吃、二人補”，可是如果吃了有害身體健康的物質(zhì)、那它和營養(yǎng)素相同，也會經(jīng)由胎盤進入胎兒體內(nèi)，以下逐一說明什么是懷孕期的禁忌食物：

　　過度油膩與刺激性的食物

　　太油膩的食物不易消化，加重懷孕初期腸胃不舒適、害喜的癥狀。而刺激性的食物及調(diào)味料，容易刺激胃粘膜，加重懷孕末期的胃灼熱感。

　　生冷食物或未妥善保存的調(diào)理食品

　　勿食生魚片，螺肉等未經(jīng)加熱處理的食物。而買市售的調(diào)理食品時，要留意販賣場所保存食物的溫度，熱食應保持在六十五。C以上，冷食則應控制在冷藏溫度七。C以下，常見有菜市場販賣的熟食、或時下流行的壽司吧、通常無法得知制備時的流程及時間，如果吃了已遭細菌污染、不新鮮的熟食，發(fā)生食物中毒則將危及母親及胎兒的健康。

　　孕婦食譜（點擊進入具體做法）：

　　·獼猴桃黃瓜飲　　　·黃花豬心湯　　　　　　·豬肚蘿卜湯

　　·胡蘿卜鮮橙飲　　　·烏雞靈芝湯　　　　　　·冬瓜木耳湯

　　·枸杞花生蛋湯　　　·木耳肉絲海米蛋湯　　　·老姜煲牛展湯