秋初給孕婦飲食的幾個小建議

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　　孕婦進食是否該受限制?

　　人在懷孕的時候可能會出現(xiàn)飲食習(xí)慣與之前大相徑庭的情況。此時，家人和孕婦本人不要擔(dān)心，這是正�，F(xiàn)象。這是孕婦體內(nèi)的寶寶對媽媽提出的需求，寶寶們需要這些東西里的營養(yǎng)了。所以，此時只要飲食在飲食禁忌的范圍內(nèi)，建議不要限制孕婦的進食。盡量做到讓孕婦們吃的開心。

　　孕婦進食方法

　　雖然對孕婦進食不建議強制性執(zhí)行，但是孕婦吃東西時需要考慮自己胃的承受能力。因此，建議準(zhǔn)媽媽們采用少食多餐的方法進食。很多孕婦由于妊娠反應(yīng)強烈而不能正常進食。這時，肯定就不能滿足自己和寶寶對營養(yǎng)的需求，所以此時就需要通過其他方法來補充一些營養(yǎng)物質(zhì)了，比如蛋白質(zhì)，多種維生素等都是必須要補充的。

　　緩解孕吐食譜（點擊進入具體做法）：

　　·瓜丁肉絲　　　　·莼菜豆腐番茄湯　　　·奶香雞脯油菜

　　·芒果拌酸奶　　　·竹菇姜粥　　　　　　·蘆筍瘦肉湯

　　·油燒菜花　　　　·甜脆黃瓜　　　　　　·梨丁香