2012-12-11 21:15:44出處:PCbaby作者:葩葩
5種零食 職場(chǎng)孕媽要忌口: 1、冷飲:各種含糖高的飲料包括冷飲、冰棍等,主要是水和糖,多吃影響食欲,且冷的刺激還可使腸管痙攣引起腹痛、腹瀉。食用過(guò)量的話,懷孕前期容易引起先兆流產(chǎn),懷孕后期容易引起早產(chǎn)。 2、膨化食品:膨化食品如餅干、蝦條等,主要是淀粉、糖類和膨化劑制成,蛋白質(zhì)含量很少,多吃可致肥胖,且沒(méi)有任何營(yíng)養(yǎng)。 3、甜食:巧克力、果凍、蛋糕這類甜點(diǎn)熱量高,成分復(fù)雜,含有大量的甜味劑、人工合成香料、增稠劑等,不但能夠?qū)е略袐屵潴w重直線飆升,同時(shí)還會(huì)影響胎寶貝的發(fā)育,造成巨大兒。對(duì)于患有妊娠期糖尿病的孕媽咪來(lái)講,甜食,更是雷區(qū)! 4、街頭食品:包括烤羊肉串、酸辣粉、烤白薯等食品。燒烤、煎炸類食品含有致癌物質(zhì)——苯并芘,這點(diǎn)大家都知道。對(duì)于孕媽咪來(lái)說(shuō),燒烤、煎炸類肉食,若沒(méi)有徹底熟透,還存在弓形蟲(chóng)的威脅! 5、重咸味食品:例如很多堅(jiān)果類食品,通常包裝上都寫(xiě)的是“椒鹽腰果”,“椒鹽核桃仁”,再仔細(xì)看看白面包的配方,也通常會(huì)有鹽的字樣。所以,孕媽咪在選用零食的時(shí)候,不要忘記看看配料表,盡量避免鹽分的過(guò)多攝入。
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