錯(cuò)誤的解渴方式: 1、不停喝飲料 口渴喝飲料,可事后你恐怕后悔得要直掌自己的嘴。因?yàn)槎鄶?shù)飲料中都含有糖分,熱量極高。如1罐汽水含熱量145卡路里,一杯巧克力飲料含熱量100卡路里,因此,幾瓶飲料咕嚕下肚,我們不僅僅是在解渴,也是在吃進(jìn)熱量,真的應(yīng)驗(yàn)了“喝水也會(huì)胖”這句話!小肚腩就會(huì)越來(lái)越大,愛(ài)美的女生即便做再多的運(yùn)動(dòng)減肥,也可能敗給那幾瓶飲料。 2、吃雪糕解渴降溫 冰淇淋對(duì)我們的誘惑力實(shí)在太大了!可是,不幸的是,冰淇淋和飲料一樣熱量極高!一支雪糕就含熱量達(dá)280卡路里。當(dāng)你口渴的時(shí)候,吃著美味的雪糕,以為可以解渴消暑,其實(shí)只會(huì)另你越吃越胖,越吃越渴。 3、喝啤酒,冰凍爽快 其實(shí),夏天人體出汗較多,易疲乏,如果再不斷地喝啤酒,由酒精造成的“熱乎乎”的感覺(jué),會(huì)令口渴出汗現(xiàn)象加重,降低人的思維能力。最好是喝一些活性維生素飲品解渴消暑。而且一罐啤酒(340毫升裝)含有150卡路里的熱量,喝多了小心脂肪超標(biāo)。 4、喝綠豆湯等甜品 飲料喝不得,冰淇淋吃不得,那就喝綠豆湯、紅豆湯……可解渴還可避暑。殊不知,這些甜品和飲料、冰淇淋有一樣的陷阱,令你長(zhǎng)胖。尤其是你在喝時(shí),再加點(diǎn)糖,危險(xiǎn)就更大了。 雖然大多數(shù)人都可以放心地喝綠豆湯,沒(méi)有太多禁忌,但是體質(zhì)虛弱的人,不要多喝。從中醫(yī)的角度看,寒證的人也不要多喝。由于綠豆具有解毒的功效,所以正在吃中藥的人也不要多喝。 |
請(qǐng)輸入您寶寶的出生年月