舒爽一整天 清晨僅五分鐘美體操

　　每天五分鐘美體操，簡單的伸展運動，有助于減肥，同時讓你感覺舒爽，倍加精神。下面就來介紹這一套由幾個伸展運動組成的幫助減肥，同時能讓你更有精神，感覺舒爽的美體操吧。

　　你在睡覺的時候有著好的意愿，你想在太陽升起的時候就起床出去散步。但是，在鬧鐘響的時候，你就按掉了鬧鐘，想再睡一會。接下來的事情你就知道了，你的散步時間就被你的睡眠奪走了。

　　為了讓你盡快的進入一個好的狀態(tài)，在床上做一個小的伸展運動。它可以幫你放松你的肌肉，讓你的血液流通更加的流暢。它可以讓你在床上再待一會，然后起床。這花掉你5分鐘的時間。這些運動可以讓感覺舒爽，更好的開始新的一天。