舒爽一整天 清晨?jī)H五分鐘美體操

　　每天五分鐘美體操，簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)，有助于減肥，同時(shí)讓你感覺(jué)舒爽，倍加精神。下面就來(lái)介紹這一套由幾個(gè)伸展運(yùn)動(dòng)組成的幫助減肥，同時(shí)能讓你更有精神，感覺(jué)舒爽的美體操吧。

　　你在睡覺(jué)的時(shí)候有著好的意愿，你想在太陽(yáng)升起的時(shí)候就起床出去散步。但是，在鬧鐘響的時(shí)候，你就按掉了鬧鐘，想再睡一會(huì)。接下來(lái)的事情你就知道了，你的散步時(shí)間就被你的睡眠奪走了。

　　為了讓你盡快的進(jìn)入一個(gè)好的狀態(tài)，在床上做一個(gè)小的伸展運(yùn)動(dòng)。它可以幫你放松你的肌肉，讓你的血液流通更加的流暢。它可以讓你在床上再待一會(huì)，然后起床。這花掉你5分鐘的時(shí)間。這些運(yùn)動(dòng)可以讓感覺(jué)舒爽，更好的開(kāi)始新的一天。