透析：晨起常犯的五大誤區(qū)

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　　誤區(qū)三 晨喝濃茶

　　晨起喝濃茶，茶中成分單寧會(huì)吸附在胃壁上，影響胃腺的分泌，損害消化功能。另外茶還有利尿作用，人經(jīng)過(guò)一夜的睡眠，機(jī)體消耗了不少的水分，此時(shí)應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分，如此時(shí)喝濃茶，便干擾人體的水平衡，引起細(xì)胞脫水.患慢性胃炎、潰瘍病、貧血的人，空腹飲濃茶會(huì)誘發(fā)疾病反復(fù)。

　　誤區(qū)四 進(jìn)補(bǔ)單調(diào)

　　不少體弱的慢性病患者，一早總要補(bǔ)充一些牛奶、豆?jié){、蜂乳、人參等食品。其實(shí)，空腹時(shí)單一進(jìn)補(bǔ)收效甚微。生活實(shí)踐表明，豐富的營(yíng)養(yǎng)品放在餐后吃，往往效果較好。因補(bǔ)品與食物得到胃液的調(diào)和、攪拌，有利于營(yíng)養(yǎng)在小腸中的吸收。

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