白領(lǐng)女性的進補原則要緊記

　　現(xiàn)代人非但不缺營養(yǎng)，反而因過量進補而導致營養(yǎng)過剩，致使各生理系統(tǒng)功能失去平衡。

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　　現(xiàn)代人的健康觀念越來越強。打開電視就能看到品種繁多的補品廣告，進補亦成為了一種時尚。不少女性認為，多吃補藥可“有病治病，無病強身”，其實是毫無科學根據(jù)的。進補必須按照人體“缺啥補啥”的原則，絕對不能“拾到籃里都是菜”，胡亂進補不但對人體無益，反而可能帶來危害。

　　其實，現(xiàn)代女性非但不缺營養(yǎng)，反而因過量進補而導致營養(yǎng)過剩，致使各生理系統(tǒng)功能失去平衡。專家認為，都市人根本不缺營養(yǎng)，缺的是對營養(yǎng)物質(zhì)有需要就吸收和有過剩就代謝排除的機能，即人體各生理系統(tǒng)功能的平衡。

　　中醫(yī)進補強調(diào)的是“虛則補之，實則瀉之”，“上古之人，其知道者，法于陰陽，陰平陽秘，精神乃至。”也就是說，只有在體虛和陰陽不調(diào)和時才需要進補，否則對人體只有害處。而虛癥又分陰虛、陽虛、氣虛、血虛等，對證服藥才能補益身體。不分諸證，亂用補藥，只能是“牛頭不對馬嘴”。