消除吸煙對(duì)人體危害的最好手段就是戒煙,但由于種種原因很大一部分人并沒有成功戒掉。所以現(xiàn)階段我國(guó)還長(zhǎng)期存在大量吸煙人群,針對(duì)這部分人群,該如何采取有效措施降低吸煙帶來(lái)的危害? 紅酒可抵制香煙對(duì)動(dòng)脈的損害 煙草及吸煙方式上的選擇: 我國(guó)18歲及以上吸煙者中,使用的煙草品種有:過(guò)濾嘴香煙、無(wú)過(guò)濾嘴香煙、手卷煙或旱煙、煙斗和水煙袋、雪茄。從對(duì)人體健康的角度出發(fā),在雪茄(或煙斗)和香煙之間應(yīng)選擇香煙。 抽吸香煙時(shí)應(yīng)注意吸煙方法的科學(xué)性,在盡可能滿足吸煙欲望的同時(shí)降低煙草的危害: 吸煙時(shí)抽吸要緩,每支煙盡量少抽幾口,以免吸入口中的煙量過(guò)多 在不抽的時(shí)候,不要將煙叼在嘴上 吸煙時(shí)不要一支接一支,以免煙堿等有害化學(xué)物質(zhì)積累過(guò)多中毒 吸煙時(shí)所處環(huán)境空氣應(yīng)保持流通,以免周圍積累過(guò)多煙氣 推薦閱讀:秋季美食香酥小黃魚的做法 大廚教路:壽司卷出有情天 |
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