婦女睡眠不足容易患糖尿病

　　新加坡中央醫(yī)院睡眠失調(diào)組主任林麗玲醫(yī)生受訪時(shí)說，上述研究有一定的根據(jù)，每晚睡眠不足的人，葡萄糖耐受度可能受損，從而提高他們患上糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　林醫(yī)生舉例說，她的一名糖尿病人患有呼吸道阻塞性睡眠窒息癥，這名病人接受治療解決睡眠障礙問題后，血糖也受到了控制，情況轉(zhuǎn)好。

　　林醫(yī)生說，睡眠不足也會(huì)造成肥胖，因?yàn)樯眢w在睡眠不足的狀態(tài)下會(huì)分泌荷爾蒙，導(dǎo)致人體內(nèi)的荷爾蒙水平上升，人就會(huì)覺得饑餓，吃得更多。

　　不過，她并不認(rèn)同男性的健康和情緒不受睡眠素質(zhì)影響的說法。

　　每個(gè)人每天需要6到7個(gè)小時(shí)的睡眠，林麗玲醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，睡眠不足可能引發(fā)健康問題，不容輕視。

　　“睡眠不足會(huì)引起腦部功能障礙，例如：精神不集中、記憶力減退、頭痛、影響工作和讀書，長期睡眠不足會(huì)引起情緒問題，如易怒、憂郁癥等�！�

　　林醫(yī)生說，如果持續(xù)一到兩個(gè)星期失眠、睡眠不足，就應(yīng)該尋求醫(yī)生的援助。

推薦閱讀：經(jīng)常喝茶能防蛀牙       維生素B1缺乏對(duì)小兒的害處