4種導(dǎo)致你失眠的心境 心境三:自責(zé)心理易致失眠 典型癥狀:有些人白天上班受到領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)或者因工作失誤使得公司蒙受經(jīng)濟(jì)損失,心存自責(zé),難以入眠。 這些人因?yàn)橐淮芜^失后感到內(nèi)疚自責(zé),在腦子里經(jīng)常性地重演過失事件,并懊悔當(dāng)初自己沒有如何如何辦。尤其到夜深人靜的時(shí)候,自責(zé)、懊悔之情更重,大腦細(xì)胞長(zhǎng)久處于幻想與興奮中,當(dāng)然難以入眠,失眠自然也就出現(xiàn)了。這樣癥狀的人應(yīng)該想到,事情已經(jīng)過去,從失敗中吸取教訓(xùn)就好,再多的懊悔也于事無(wú)補(bǔ),調(diào)節(jié)好得失心境,睡眠自然就會(huì)好起來(lái)。 |
此內(nèi)容是否對(duì)您有幫助?
請(qǐng)輸入您寶寶的出生年月