4種導致你失眠的心境

4種導致你失眠的心境

　　心境四：手足無措心理

　　典型癥狀：遇到突發(fā)事件后，經常手足無措，什么事情也理不清頭緒，不知道該怎么處理，晚上睡覺的時候也經常想，導致睡不好。

　　有的人在受到突發(fā)事件刺激后，不能做出正確的反應，感到手足無措，不知如何是好。晚上睡覺時也是瞻前顧后，左思右想，但始終處于進退兩難焦慮無助的狀態(tài)。出現(xiàn)這樣的情況時，應該平靜心態(tài)，仔細理清頭緒，最好在睡覺之前不要過分考慮事情。

　　目前治療失眠最好的方法是藥物治療與心理治療結合，通過心理醫(yī)生的幫助找到病因，針對病因進行相應的心理治療、藥物調理和儀器調節(jié)等綜合療法是很有效的。

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