4種導(dǎo)致你失眠的心境 心境四:手足無措心理 典型癥狀:遇到突發(fā)事件后,經(jīng)常手足無措,什么事情也理不清頭緒,不知道該怎么處理,晚上睡覺的時(shí)候也經(jīng)常想,導(dǎo)致睡不好。 有的人在受到突發(fā)事件刺激后,不能做出正確的反應(yīng),感到手足無措,不知如何是好。晚上睡覺時(shí)也是瞻前顧后,左思右想,但始終處于進(jìn)退兩難焦慮無助的狀態(tài)。出現(xiàn)這樣的情況時(shí),應(yīng)該平靜心態(tài),仔細(xì)理清頭緒,最好在睡覺之前不要過分考慮事情。 目前治療失眠最好的方法是藥物治療與心理治療結(jié)合,通過心理醫(yī)生的幫助找到病因,針對病因進(jìn)行相應(yīng)的心理治療、藥物調(diào)理和儀器調(diào)節(jié)等綜合療法是很有效的。 |
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