運(yùn)動是孕期最好的放松方式

運(yùn)動是孕期最好的放松方式

　　你可以在做其他事情的同時進(jìn)行：

　�、僮�在辦公桌前或在汽車上活動腳和踝關(guān)節(jié)。

　�、谠诩铱磿�或看電視時，可盤膝而坐。

　　③早晚刷牙時進(jìn)行鍛煉腹肌的運(yùn)動。一邊刷牙，一邊彎曲兩膝再伸直。

　　家人忙碌時，你大可不必袖手旁觀�？梢赃m當(dāng)做一些家務(wù)勞動，慢慢做，不必強(qiáng)求。

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