運動是孕期最好的放松方式 如果你一直喜歡運動,妊娠期仍然可以經(jīng)常進行,不過畢竟你肚子里多了個寶寶,所以一定要注意有所限制: *妊娠期不是劇烈運動的時候。不要拿出比賽的勁頭,那樣會讓你緊張,要慢慢地來。 *運動要有限制。大可不必像以往那樣運動到大汗淋漓,不要讓運動變成又一項令你疲憊的事。 *有些運動要避免,如跳躍、負重運動、滑雪、騎馬、滑冰等。 一般來說,懷孕是正常的生理過程,健康的孕婦可根據(jù)情況選擇一種讓自己既愉快又輕松的活動?墒牵行┰袐D不適宜做運動,如先兆早產(chǎn)、陰道出血以及在某些情況下,醫(yī)生建議你不要運動時,一定要聽從醫(yī)生的話。 總之,懷孕期間保持身體和精神健康,對你和胎兒都非常重要。適當和適宜的運動會有助于身心健康,讓你的孕期過得愉快而輕松,并為順利分娩做好準備。 家具的尺寸也會影響健康 孕期準媽媽感冒首選食療 新手媽媽乳房護理八大疑問 |