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8果仁 (NUTS)
-含豐富維他命E
-降低膽固醇
-預(yù)防癌癥
-含甘油三酸酯,預(yù)防心臟病
9燕麥 (OATS)
-降低血壓
-防治大腸癌
-防治心臟疾病
10藍(lán)莓 (BLUEBERRIES)
抗氧化
-預(yù)防心臟病
-防治癌癥
-增進(jìn)腦力
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