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十大營養(yǎng)食品VS十大垃圾食物

2010年07月08日  出處:pcbaby  責(zé)任編輯:林艷金  我要評(píng)論
字號(hào):TT
導(dǎo)讀:世界衛(wèi)生組織公布的十大垃圾食品,遇上十大營養(yǎng)食品會(huì)是怎樣的呢?一起來看看吧。
關(guān)鍵詞:營養(yǎng)食譜 垃圾食品 健康飲食 

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藍(lán)莓

  8果仁 (NUTS)

  -含豐富維他命E

  -降低膽固醇

  -預(yù)防癌癥

  -含甘油三酸酯,預(yù)防心臟病

  9燕麥 (OATS)

  -降低血壓

  -降低膽固醇

  -防治大腸癌

  -防治心臟疾病

  10藍(lán)莓 (BLUEBERRIES)

  抗氧化

  -預(yù)防心臟病

  -防治癌癥

  -增進(jìn)腦力

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