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教你控制食欲的減肥心理操

2010年08月19日  出處:pcbaby  責任編輯:林艷金  我要評論
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導讀:很多人肥胖都是因為控制不了貪吃的欲望,下面我們教你一套“心理操”,幫你克服食欲。
關(guān)鍵詞:減肥 女性飲食 減肥吃什么 

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圖片來源于 PConline攝影部落
圖片來源于 PConline攝影部落

  第一招:受刺激法

  原理:讓自己面臨美味佳肴,正欲狼吞虎咽之時,馬上受到厭惡的刺激,以抑制食欲。

  做法:肥胖者可以在冰箱旁,貼上自己因體態(tài)臃腫而遭人嘲笑的漫畫,或者將自己大腹便便的照片置于餐桌上,一邊看照片,一邊吃飯。

  提醒:看過瘦身男女的朋友都記得里面肥肥女對著照片的情景,那種對肥肉的憎恨表情非常寫實,而朋友不能光對著照片“憎恨”,還要積極樂觀尋找瘦身的最佳途徑。

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