1、其實(shí)還算營養(yǎng)的速凍食品 對(duì)很多沒時(shí)間做飯的白領(lǐng)們而言,速凍餃子可是福音。但是,很多人都擔(dān)心這東西太沒營養(yǎng)。營養(yǎng)專家胡小松說:“我去看過速凍餃子正規(guī)企業(yè)的生產(chǎn)。只要是有品牌的企業(yè),在餃子中配肉非常講究,臀部和腰部的肉各多少,肥瘦怎樣搭配,還要計(jì)算餃子餡中蔬菜含量,以保證口感最好。”因此,速凍食品美味和營養(yǎng)并存,如果不是頓頓吃,完全沒問題。 2、不要妖魔化方便面 方便面,可怕啊。從小到大就被叮囑:不許老吃方便面哈!方便面垃圾么?是的,垃圾,但那是指你光泡面,什么也不加。正確的吃法應(yīng)該是選擇非油炸方便面,然后加上各種蔬菜和配料,像燉菜煮湯那樣下鍋煮一鍋方便面。這樣和正常吃飯沒有什么區(qū)別。當(dāng)然,考慮到方便面都有一些添加劑防腐劑,是絕不能代替飯的。 3、可樂其實(shí)適合某些人 碳酸飲料一向是挨罵最多的。理由是含糖高,壞牙,以及甜味劑使用過多等。的確,我們要避開的是碳酸飲料、汽水、顏色很重的所謂果汁飲料以及非常甜的飲料。不過可樂就要一分為二,跟某些飲料相比,只要你不是脾胃虛寒,適當(dāng)喝點(diǎn)可樂沒什么,特別是低血糖人群,其他的飲料問題也不大,比如一些大麥飲料以及低糖少添加劑的飲料都可以喝點(diǎn)。當(dāng)然,最好的飲料就是白開水喝適量的茶,以及你自榨的果汁。 其他熱點(diǎn)文章鏈接: |
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