10大暴瘦美食讓你迅速減肥

2010年09月14日出處：pcbaby 責(zé)任編輯：林艷金我要評論

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導(dǎo)讀：大家都以為食的少就可以減肥，事實(shí)上當(dāng)你食量比之前減少是會讓人瘦，但是這種節(jié)食減肥法并不健康，一旦你恢復(fù)飲食就會反彈。現(xiàn)在給大家盤點(diǎn)一下讓你暴瘦的10大美食，讓你在享受美食的同時(shí)輕松瘦身。
關(guān)鍵詞：家庭美食減肥美食

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圖片來源于 CFP

　　第三名——椰菜

　　熱量：40cal/一杯

　　椰菜含豐富高纖維成分，配合番茄、洋蔥、青椒等材料可煲成瘦身湯，肚子餓的時(shí)侯很管用，低卡又飽肚。

　　第四名——蘆筍

　　熱量：66cal/一磅

　　蘆筍含豐富維他命A同C，用來做沙律是個(gè)不錯之選，或者閑時(shí)煲熟做一杯蘆筍，看電視聽歌時(shí)可當(dāng)小食充饑，健康又不會肥。

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