這個季節(jié)什么菜生吃最好?高鍵醫(yī)生脫口而出：白菜。 白菜是冬季的應(yīng)季菜，在蔬菜中水分含量非常高，纖維素也很多，有清熱解燥、利尿通便的效果。所以，高鍵建議，冬天吃大拌菜，不妨把傳統(tǒng)的生菜換成白菜，自己動手，再加些紫甘藍(lán)、紅番茄、綠黃瓜等，營養(yǎng)可以更豐富。內(nèi)火大的人，不妨把調(diào)料中的白糖換成蜂蜜，甜的口感柔和一些，還能再為“大拌菜”添一份解燥的功效。 當(dāng)然，“大拌菜”畢竟是涼菜，胃寒的人最好吃前先喝杯溫水。 |
